Виды и секреты памяти

Память - великое свойство, без которого трудно представить себе жизнь человека. Благодаря памяти мы используем в повседневной жизни свой собственный опыт и опыт предыдущих поколений. Можно ли как-то улучшить ее? От чего она зависит? Попробуем ответить на эти вопросы.

Память кратковременная и долговременная

Память бывает двух видов - кратковременная, или оперативная, и долговременная. Студенты во время сессии ухитряются за ночь «затолкать» в свою память огромное количество сведений, которые улетучиваются сразу после экзамена. Больные с так называемой старческой забывчивостью в мельчайших подробностях помнят события, происходившие в раннем детстве или много лет назад, но не в силах удержать в голове то, что было полчаса назад.

Виды памяти: кратковременная, долгосрочная, механическая и др.

Несмотря на то, что большинство людей считает память неким единым целым, мало для кого остаётся незамеченным тот факт, что одни воспоминания сохраняются в памяти совсем ненадолго, исчезая из неё практически мгновенно, в то время как другие остаются на всю жизнь, засев, что называется, намертво. Почему?

Всё дело в том, что информация, поступившая к нам через наши рецепторы восприятия, откладывается в различных «отделах» памяти и в зависимости от этого сохраняется надолго либо забывается почти сразу.

Виды памяти по Немову

В книгах Немова Р. С. по психологии описаны виды памяти, свойственные каждому человеку. Рассмотрим их поближе.

1. Иконическая (мгновенная) память: характеризуется запоминанием только что полученной информации без осознания и осмысления. Она длится от 0,1 до 0,5 секунд.

2. Кратковременная память: информация хранится короткий промежуток времени, в проделах 15-20 секунд, в течение которого поступившие данные не запоминаются сознательно, но готовы для воспроизведения.

3. Оперативная память: информация хранится до нескольких дней. Рассчитана на выполнение определенного задания, после выполнения которого, стирается.

4. Долговременная память: срок хранения – длительный, готова для воспроизведения в любое время и не единожды.

5. Генетическая память: информация, занесенная в генотип, и, соответственно, она передается по наследству.

6. Зрительная память: запоминание визуальных образов, объектов. Свойственная больше людям с творческими наклонностями – художникам, скульпторам, фотографам.

7. Слуховая память: сохранение информации, получаемой через органы слуха. Распространена у музыкантов, преподавателей.

8. Эмоциональная память: основана на человеческих чувствах и переживаниях. Чем сильнее эмоция, тем более долговременным будет хранение информации.

9. Осязательная, вкусовая, обонятельная память: не имеют достаточного значения, чтобы влиять на процесс запоминания.

Виды нарушений памяти

В случае, когда забывание достигает некой критической точки, возникают разнообразные нарушения памяти человека. Самое распространенное нарушение памяти – амнезия.

Амнезия, в свою очередь, делится на несколько подвидов, среди которых:

1. Ретроградная: проявляется в забывании явлений, произошедших в прошлом

2. Антероградная: проблемы с запоминанием будущих событий

3. Ретардировання: возникает во время болезни, после которой человек не может восстановить в памяти свои переживания и ощущения.

4. Прогрессивная: тенденция ухудшения памяти до ее частичной или полной потери.

Второе нарушение  - это галлюцинации, возникающие на деформация сознания, когда человек ощущает и эмоционально реагирует на те явления и вещи, которых в реальности не было.

Виды памяти

Вы заметили, что в последнее время стали хуже запоминать? Или, возможно, не можете воспроизвести то, что прочитали всего час назад?

Дело в том, что пока мы учились в школе, техникуме, институте, мы регулярно развивали память. Вспомните эти, как казалось, никому не нужные стишки, пересказы и т.д. А ведь все не просто так… Начнем с того, что существуют такие процессы памяти: заучивание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание. Также существует множество разновидностей памяти. Зная, как с каждой из них работать вы можете добиться неплохих результатов в образовании и карьере.

А теперь подробнее, бывает память непроизвольная и произвольная. Непроизвольная – это, грубо говоря, информация, которую мы получаем в ходе работы, практики, то есть без заучивания. Произвольная память – это, как вы догадались, информация, которая запоминается специально. Если вы будете дословно зубрить, не вдумываясь в текст, то затратите много сил и времени, а результата хватит, разве что, сдать на следующий день экзамен. Это называется механическое запоминание, основанное на постоянном повторении без осмысления материала. Гораздо лучше прибегнуть к развитию логической памяти.

Краткая характеристика основных методов изучения памяти человека

В целом имеющиеся методы исследования памяти человека можно разделить на следующие группы:

1. Методы изучения непосредственного объема памяти.

2. Методы изучения долговременной памяти.

3. Методы изучения механизмов памяти.

Виды памяти. Способы запоминания

Память можно определить как психофизиологический процесс: запоминание (ввод информации в память), сохранение (удержание) и воспроизведение. Эти процессы взаимосвязаны. Организация запоминания влияет на сохранение. Качество сохранения определяет воспроизведение.

Процесс запоминания может протекать как мгновенное запечатление - импринтинг. Состояние импринтинга у человека возникает в момент высокого эмоционального напряжения. Вероятна его связь с периодами сензитивного развития психических функций. При многократном повторении одного и того же раздражителя происходит его запечатление без сознательной установки на это. намерение сохранить материал в памяти характеризует произвольное запоминание. Организованное повторение материала с целью его запоминания называется заучиванием.

Индивидуальные различия в памяти людей проявляются в особенностях ее процессов, то есть в том, как осуществляется запоминание и воспроизведение у разных людей, и в особенностях содержания памяти то есть в том, что запоминается. Эти двоякие изменения с разных сторон характеризуют продуктивность памяти каждого человека.

Индивидуальные различия в процессах памяти выражаются в скорости, точности, прочности запоминания и готовности к воспроизведению. Эти различия в определенной мере связаны с особенностями типов высшей нервной деятельности, с силой и подвижностью процессов возбуждения и торможения. Поэтому указанные особенности памяти определяются условиями ее воспитания и зависят в первую очередь от того, насколько сформированы у каждого человека рациональные способы запоминания. Они связаны с личностными особенностями: привычкой к точности и аккуратности в работе, наличием ответственного отношения к своим обязанностям, настойчивостью в их выполнении и так далее.