Успешная установка цели. - Достижение цели - Психология мотивации - Каталог статей - Психология личности
Суббота, 10.12.2016, 11:45
Мой сайт
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Психология учебной мотивации [13]
Психология мотивации [5]
Достижение цели [6]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 768
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Психология мотивации » Достижение цели

Успешная установка цели.
Успешная установка цели

Успешная установка цели.

Четыре важнейших вопроса, на которые вы должны ответить, прежде чем установить цель.

Прежде чем полностью посвятить себя цели, задачам и решениям, вы должны задаться следующими вопросами и терпеливо ответить на них, чтобы заложить основу для достижения успеха на вашем пути.

Ваша ли это цель?

Это может показаться очевидным и тривиальным, но крайне важно, чтобы цели, которые вы устанавливаете, были вашими целями, а не целями кого-то ещё для вас. Основной причиной провала целей является то, что мы берём на себя обязанности по её достижению, потому что кто-то влиятельный желает этого для нас.

Безусловно, нет ничего плохого в том, что мы учитываем предложения человека, мнение которого мы ценим, но убедитесь, что цель, которую вы выбираете, это действительно то, чего вы желаете добиться для себя.

Почему вы желаете достичь этой цели?

Когда вы устанавливаете цель, очень важно, чтобы вы понимали, что вы ожидаете получить, когда вы её достигните. Большинство преимуществ, в конечном счёте, ориентируется на чувства. Цель потерять 10 килограмм будет более вдохновляющей, если она связана с чувством большей привлекательности и уверенности.

Рассмотрите преимущества вашей цели в плане того, как вы будете чувствовать себя, когда вы её достигните. Установите это чувство в своём сознании так, чтобы вы могли вызвать его в минуты отчаяния и неудачи.

Насколько цель трудоёмка?

Цель не должна быть слишком лёгкой или слишком сложной. Стреляйте по сложной, но выполнимой задаче. Когда вы думаете о цели, и визуализируете себя там, вы должны почувствовать прилив энергии. Если нет, то цель либо слишком сложна, либо слишком легка. Если она слишком сложна вы легко разочаруетесь отсутствием прогресса, и, вероятно, сдадитесь. Если она слишком легка, вы можете отложить её, думая, что достигните её позднее.

Можете ли вы видеть себя там?

Цель, которая является сложной, но достижимой, имеет чёткие и привлекательные преимущества и вашу цель будет легко представить. Вы сможете увидеть себя достигнувшим цели и наслаждающимся преимуществами. Если нет, измените задачу, установите промежуточные цели, или вернитесь на шаг назад.

Допустим, ваша цель – похудеть. Ваш врач рекомендовал вам похудеть на 25 килограмм. Вы понимаете, что ваше здоровье и качество жизни улучшится, если вы потеряете вес, так, что вы ставите перед собой цель потерять 25 килограмм в следующем году. Но когда вы пытаетесь представить себя на двадцать пять килограмм легче, картина получается туманной и у вас возникает неприятное чувство.

Ваша цель является слишком сложной. Установите планку цели чуть ниже, скажем, 10 килограмм, и постарайтесь представить себя достигнувшим этой цели без неприятных чувств. Экспериментируйте с вышиной цели до тех пор, пока не найдёте комбинацию, которая является достижимой и которую легко представить. По мере приближения к этой цели, установите следующую цель, и так до тех пор, пока вы не потеряете 25 килограмм.

© newtomorrow.ru


Категория: Достижение цели | Добавил: sova (23.11.2012)
Просмотров: 1040 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2016Бесплатный конструктор сайтов - uCoz