| Статистика |
 |
 |
Онлайн всего: 3 Гостей: 3 Пользователей: 0 | |
|
В категории материалов: 6
Показано материалов: 1-6 |
|
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Лечение стресса
Принципиально существуют два пути ослабления отрицательных
последствий окислительного стресса:-
активация эндогенных (собственных) присущих организму систем подавления окислительных
реакций,
- применение экзогенных (внешних) агентов, ингибирующих (угнетающих) эти реакции-
антиоксидантов. |
|
профилактика стресса
Учитывая, что стресс является «общим адаптационным синдромом», одно из
важных мест в профилактике и терапии стресса занимают адаптогенные
(общетонизирующие) и седативные средства. Основным из фармакологических
эффектов данных препаратов является повышение резистентности организма
и, в частности, ЦНС к повреждающим стрессовым воздействиям внешней
среды. Большая часть препаратов данных групп — растительного
происхождения, они малотоксичны, хорошо переносятся, пригодны для
длительного использования, оказывают мягкое комплексное воздействие на
организм. Фитопрепараты не оказывают влияния на концентрацию внимания и
не снижают работоспособность, что позволяет использовать их в
амбулаторной практике у пациентов, продолжающих активную
профессиональную деятельность. Низкая токсичность делает возможным
назначение фитопрепаратов профилактически, а также лицам пожилого
возраста. |
|
Как бороться со стрессом
Доктор Ганс Селье предположил, что стресс — это приспособительная
неспецифическая реакция организма на сильные раздражители, которые
организм расценивает как опасные для своего существования, и описал
стресс как неспецифический ответ организма на любое изменение,
требующее перестройки и адаптации. В период стресса наблюдаются
адаптационные изменения на физиологическом, психическом и поведенческом
уровнях. Другими словами, можно назвать стрессом многокомпонентный
ответ организма на действие стрессора. Стрессоры — внешние или
внутренние воздействия, приводящие к возникновению стрессовых ситуаций. |
Современный стресс и его лечение
История медицины и в России, и в западных странах выделяет и
сохраняет лишь такие очевидные события, как преодоление эпидемии и
работа врачей в больших войнах.
В настоящее время
именно достижения "медицины катастроф" являются решающим аргументом при
финансировании учреждений государственного здравоохранения и
составлении учебных планов медицинских академий. Безусловно,
неплохо иметь подготовленную систему военно-полевой медицины на случай
ядерной войны, однако, лечить ребёнка со сниженным иммунитетом или
хронически больного пожилого человека методами такой медицины
невозможно. |
Лечение и борьба со стрессом.Стресс (общий адаптационный синдром) - это совокупность стереотипных
приспособительных реакций, которые возникают в организме в ответ на
действие чрезвычайных раздражителей различной природы. В медицине о стрессе говорят в тех случаях, когда события,
происходящие в жизни человека, подавляют его способность справляться с
ситуацией. Стрессовым событием может быть нечто хорошее (повышение по
службе, новая работа, новоселье, вступление в брак) или плохое (потеря
работы, утрата любимого человека, развод, угроза финансовому положению
или здоровью), но в любом случае может возникнуть психическая реакция,
выводящая человека из равновесия. Каждый из нас на протяжении своей жизни иногда сталкивается с таким
психическим вызовом; в подобных случаях мы иногда действуем с уверенной
невозмутимостью, а иногда теряемся в нерешительности. |
Лечение стресса
Способов победить стресс великое множество. Самое главное - снять напряжение.
Выпустить пар, притупить внутреннюю боль. Здесь поможет спорт, любая
активная деятельность. Прогулки, тренажеры, плавание, бег трусцой,
велосипед, аэробика. Можно хоть танец живота танцевать, хоть горшки из
глины лепить, хоть траву на даче косить - лишь бы помогало. Вообще
регулярные физические упражнения - очень хорошая противострессовая
защита. Если двигаться лень, можно попытаться защититься от стресса и
иным способом. Например... играть в игры: в карты, в слова, мало ли во
что еще. Устройте чемпионат местного значения по разгадыванию
кроссвордов, и ваше настроение резко улучшится. Слушайте музыку,
читайте триллеры, шейте, вяжите. И не надо без конца подсчитывать свой
пульс. Так жить будет куда спокойнее. |
|
|
|
