Лечение стресса

Способов победить стресс великое множество. Самое главное - снять напряжение. Выпустить пар, притупить внутреннюю боль. Здесь поможет спорт, любая активная деятельность. Прогулки, тренажеры, плавание, бег трусцой, велосипед, аэробика. Можно хоть танец живота танцевать, хоть горшки из глины лепить, хоть траву на даче косить - лишь бы помогало. Вообще регулярные физические упражнения - очень хорошая противострессовая защита. Если двигаться лень, можно попытаться защититься от стресса и иным способом. Например... играть в игры: в карты, в слова, мало ли во что еще. Устройте чемпионат местного значения по разгадыванию кроссвордов, и ваше настроение резко улучшится. Слушайте музыку, читайте триллеры, шейте, вяжите. И не надо без конца подсчитывать свой пульс. Так жить будет куда спокойнее.

Самовнушение - не такая бесполезная штука, как кажется на первый взгляд. Женщина может многого добиться и почувствовать себя куда лучше, если научится расслабляться хотя бы мысленно. Это же так просто... Влезть в теплую ароматную ванну, или включить приятную тихую музыку. Сделать себе массаж, закрыть глаза и просто помечтать. Поможет и хорошая книга. Причем "хорошими" можно считать и различные пособия, рассказывающие, как справиться со стрессом в той или иной ситуации. Все это - отличные способы лечения депрессии и стрессов, не требующие особенных усилий. 

[Пробежки, голодание, лишение сна, антидепрессанты, ароматерапия, выплеск эмоций, музыка, релаксация... Все это лишь искусственные методы, облегчающие депрессию, заставляющие на время забыть о ней. Как же вырвать ее с корнем? Если вас окружают лучшие на свете друзья, если вами восхищаются мужчины, если у вас есть любимый и любящий вас человек, то для вас депрессия станет лишь словом в энциклопедии. А научиться всему этому вы сможете в реальных условиях под контролем инструкторов на практических пикап - тренингах Академии Знакомств.]

Женщине стоит запомнить еще кое-что: совершенны только боги. Надо осознать это и не насиловать себя, пытаясь прыгнуть выше головы. Большинство стрессов возникает именно по причине "завышенных планок". Если жена примет себя такой, какая она есть, жизнь в семье сразу станет на порядок лучше, а скандалов станет меньше. Как только супруга перестает обвинять себя во всех грехах и начинает говорить "нет" окружающим, которые слишком много от нее требуют, атмосфера в семье меняется.