Страх полетов или самолетофобия - нынче распространенное явление. Около 15% взрослого населения мучаются фобией летательных аппаратов. Частые командировки, отдых - условия, которые заставляют нас столкнуться с выбором: путешествовать на самолете (потратив на дорогу немного времени) или остановить свой выбор на прочей - наземный или водный - транспорт, которые сильно увеличат длительность дороги.
Основная примета современности - скорость. Скорость обмена информацией,
передвижения, принятия решений. Последствия этого - стресс, ежедневно и
незаметно подтачивающий наши силы.
ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВ
Особенно «любит» стресс офисных работников: ранние подъемы, дед-лайны,
строптивые клиенты, интриги, кондиционеры или их отсутствие — стресс
использует любую возможность на все сто. Он так любит делать нас
бледными, с синяками под глазами и отсутствием аппетита и вкуса к
жизни… Игнорировать его не получится, отказываться от карьеры и доходов
— вряд ли возможно. Остается со стрессом бороться.
Фобия — устойчивое проявления страха к чему-либо. Зачастую страх испытываемый
в результате действия фобии является причиной стресса. С другой стороны
пережитый ранее стресс может способствовать возникновению фобии.
Избавление от
фобий
Виноваты в
возникновение фобий зачастую обыденные, повседневные стрессы, которые незаметно
подтачивают нервную систему человека и тем самым делают его эмоциональное
равновесие неустойчивым, а внутренний, душевный мир — хрупким и уязвимым.
В данной статье рассматриваются основные
методы профилактики стресса и способы повышения стрессоустойчивости.
Эти рекомендации будут полезны каждому и сложности в их воплощении нет
абсолютно никакой, а польза от уменьшения количества стрессов очевидна.
Победим стресс раньше чем он завладеет нами!
