Воскресенье, 23.09.2018, 16:48
Мой сайт
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Профилактика стресса [4]
Преодоление стресса [9]
Виды стресса [19]
Понятие стресса [5]
Последствия стресса [1]
Развитие стресса [6]
Лечение стресса [6]
Причины стресса [7]
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 792
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » Психология стресса » Виды стресса

Виды стресса

Виды стресса

Что такое стресс? Возникновение стресса у человека обусловлено социально - экономическими, техническими, демографическими и санитарно - гигиеническими условиями. Стресс - категория не только биологическая, медицинская, социальная, но и экономическая.

Сопровождающие научно - техническую революцию нарастающая индустриализация, урбанизация, ускорение темпов жизни и изменение ее условий приводит к увеличению стресс - факторов, воздействующих на человека, к массовому развитию стресса.

Слово "стресс" в нашу лексику пришло из английского языка (stress), в английский из латинского, и в переводе означает давление, напряжение.

Стресс - это такое эмоциональное состояние, которое вызывается неожиданной или напряженной обстановкой.

Причины стресса. Когда Вы сердитесь, боитесь или беспокоитесь, Ваш организм вырабатывает гормоны: адреналин и норадреналин, чтобы Вы были готовы действовать: кинуться в драку или, наоборот, убежать.

Если Вы постоянно тревожитесь, эти гормоны вырабатываются в организме постоянно, что вызывает стресс. Если выплескивания эмоций не происходит, гормоны накапливаются. Это вызывает напряжение и усталость.

Стресс уменьшает сопротивляемость организма, вызывает головные боли, несварение желудка, бессонницу. Со временем могут возникнуть и более серьезные заболевания, например, астма, язва желудка, гипертония, болезни сердца..

Можно выделить как минимум 4 группы симптомов стресса: физиологические, интеллектуальные, поведенческие и эмоциональные.

Физиологические симптомы

  • стойкие головные боли
  • неопределенные боли
  • нарушение пищеварения
  • вздутие живота образующимися газами
  • запор или диарея
  • спазмолитические, резкие боли в животе
  • сердцебиения (ощущение, что сердце бьется сильно, нерегулярно или часто)
  • чувство нехватки воздуха на вздохе
  • тошнота
  • судороги
  • утомление
  • подверженность аллергиям
  • повышенная потливость
  • сжатые кулаки или челюсти
  • обмороки
  • частые простудные заболевания
  • возобновление болезней, имеющих место ранее
  • быстрое увеличение или потеря веса
  • частое мочеиспускание
  • ощущение покалывания в руках и ногах
  • мышечное напряжение, частые боли в шее и спине
  • кожные сыпи
  • чувство комка в горле
  • затруднение в рассматривании предметов.
  • двоение в глазах или расплывание образа

Интеллектуальные признаки

  • нерешительность
  • ослабление памяти
  • ухудшение концентрации внимания
  • повышенная отвлекаемость
  • "туннельное" зрение
  • плохие сновидения, кошмары
  • ошибочные действия
  • потеря инициативы
  • постоянные негативные мысли
  • нарушение суждений, спутанное мышление
  • импульсивность мышления, спутанное мышление
  • импульсивность, поспешные решения

Эмоциональные симптомы

  • раздражительность
  • беспокойство
  • подозрительность
  • мрачное настроение, депрессия
  • суетливость
  • ощущение напряжения
  • истощенность
  • подверженность приступам гнева
  • циничный, неуместный юмор
  • ощущение нервозности, боязливости, тревоги
  • потеря уверенности
  • уменьшения чувства удовлетворенности жизнью
  • чувство отчужденности
  • отсутствие заинтересованности
  • сниженная самооценка
  • неудовлетворенность работой.

Поведенческие признаки

  • потеря аппетита
  • плохое вождение автомобиля
  • нарушение речи
  • дрожание голоса
  • увеличения количества проблем в семье
  • плохое распределение времени
  • избегание поддерживающих, дружеских отношений
  • неухоженность
  • антисоциальное поведение, лживость
  • неспособность к развитию
  • низкая продуктивность
  • склонность к авариям
  • нарушение сна или бессонница
  • более интенсивное курение или употребление алкоголя
  • доделывание работы дома
  • повышенная занятость, отсутствие времени на отдых.

Стрессы бывают разные. Когда конфликтная ситуация требует быстрого разрешения и немедленного ответа, в нашем организме срабатывают заложенные природой адаптивные механизмы. Биохимические реакции протекают в ускоренном темпе, повышая энергетический потенциал организма и позволяя реагировать на угрозу с ускоренной силой. Надпочечники увеличивают выброс в кровь адреналина, который является общим быстродействующим стимулятором. Гипоталамус, "эмоциональный центр" мозга, передает сигналы гипофизу и коре надпочечников, которая повышает синтез гормонов и выброс их в кровь. Гормоны изменяют водно - солевой баланс крови, повышая давление, стимулируют быстрое переваривание пищи и освобождают энергию, повышают число лейкоцитов в крови, стимулируя иммунную систему и провоцируя возникновение аллергических реакций. Учащается пульс, повышается давление и содержание сахара в крови, дыхание становится частым и прерывистым. Человек готов к бою.

Стресс необходим. Ганс Селье, канадский физиолог, основоположник теории стресса, считал, что в определенных количествах стресс живому организму необходим. На стресс бывает хороший, когда защитная реакция протекает без потерь для организма. И бывает стресс - плохой, чрезмерный, который протекает с ослаблением возможностей организма. Вот его-то и надо опасаться. Ответная реакция на стресс зависит от характера человека..

Стрессовая ситуация порой взбадривает и придает сил. Некоторые вянут без постоянного стресса, но большинство справляется с ним какое-то время, а потом он приводит к тяжелому психическому и физическому расстройству - дистрессу.

Существует много заболеваний, вызываемых стрессом. К ним относятся: гипертония, сердечные приступы, инсульт, депрессия, синдром хронической усталости, синдром раздраженного кишечника и другие расстройства пищеварения, ожирение, мигрень и нарушения дыхания. Постоянный стресс поражает также и иммунную систему, делая человека более чувствительным к инфекциям, раку и аутоиммунным заболеваниям. Примеры аутоиммунных болезней - ревматоидный артрит, системная красная волчанка, аутоиммунный тиреоидит, многие типы анемий. Многие вредные привычки зачастую обусловлены стрессом..

В зависимости от вида стрессора и характера его влияния выделяют различные виды стресса, в наиболее общей классификации - физиологический и психологический. Последний подразделяется на эмоциональный и информационный стресс. Информационный стресс возникает в ситуациях информационных перегрузок, когда человек не справляется с задачей, не успевает принимать верные решения. Эмоциональный стресс появляется в ситуациях угрозы, опасности, обиды. ..

Физические и психологические стрессы, имея разную внешнюю природу, тем не менее, вызывают в организме сходные химические реакции.

Источник: http://www.websib.ru/noos/health/news5/lecture1.php
Категория: Виды стресса | Добавил: sova (27.12.2009)
Просмотров: 2864 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2018Бесплатный конструктор сайтов - uCoz