Сила воображения. Проведя серию экспериментов с тридцатью молодыми и здоровыми взрослыми
людьми, американские медики пришли к парадоксальному выводу: накачать
мускулы можно... силой мысли. Совсем не обязательно проводить долгие
часы в спортзале и тренироваться до седьмого пота, достаточно развить
силу воображения и, лежа на диване, набирать спортивную форму.
Всех
участников эксперимента разбили на 3 группы. Одна из групп занималась
воображаемой тренировкой мышц мизинца, другая – локтевой мышцы.
Участники третьей группы не делали никаких упражнений, даже в мыслях.
Занятия
проводились по 15 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель.
Участники эксперимента должны были думать о тренировке как можно более
отчетливо, представляя в деталях процесс «накачивания» мускулов.
В
результате выяснилось, что сила мизинца участников первой группы
увеличилась на 35%, локоть участников второй группы стал сильнее на
13,4% , а спортивные достижения участников третьей группы остались без
изменений.
Ученые считают, что такая тесная взаимосвязь
мыслительных способностей с состоянием мускулатуры обусловлена
усилением сигналов, которые передает мозг мышечной массе.
Отличная
новость для лежебок. Другое дело, что для мысленных тренировок все же
необходимо знать, как спортивные занятия выглядят на самом деле.
