Виды памяти

Вы заметили, что в последнее время стали хуже запоминать? Или, возможно, не можете воспроизвести то, что прочитали всего час назад?

Дело в том, что пока мы учились в школе, техникуме, институте, мы регулярно развивали память. Вспомните эти, как казалось, никому не нужные стишки, пересказы и т.д. А ведь все не просто так… Начнем с того, что существуют такие процессы памяти: заучивание, сохранение, воспроизведение, узнавание, забывание. Также существует множество разновидностей памяти. Зная, как с каждой из них работать вы можете добиться неплохих результатов в образовании и карьере.

А теперь подробнее, бывает память непроизвольная и произвольная. Непроизвольная – это, грубо говоря, информация, которую мы получаем в ходе работы, практики, то есть без заучивания. Произвольная память – это, как вы догадались, информация, которая запоминается специально. Если вы будете дословно зубрить, не вдумываясь в текст, то затратите много сил и времени, а результата хватит, разве что, сдать на следующий день экзамен. Это называется механическое запоминание, основанное на постоянном повторении без осмысления материала. Гораздо лучше прибегнуть к развитию логической памяти.

Логическая память – это вид памяти, который основан на запоминании в материале смысловых связей. Чтобы был нужный эффект, необходимо работать пошагово. Сначала, конечно же, понять и осмыслить материал. Затем систематизировать его. После чего нужно выделить главные информационные компоненты и попробовать пересказать своими словами. Этот метод только кажется долгим и непростым, но, привыкнув к такому способу, поверьте, вы будете любую информацию впитывать как губка. Его эффективность в 20 раз выше, чем от механического способа.

Вдобавок к логическому методу следует также прибегнуть к образным приемам запоминания. Просто возьмите лист бумаги и воспроизведите на нем основную информацию материала в виде графиков, схем, таблиц. Этот способ называется зрительным. Также существует слуховой – один из эффективнейших способов образного метода запоминания. Это кассеты с записями материала, а также обычные лекции, которые так часто игнорируются.

И наконец, существуют специальные приемы для облегчения запоминания – «мнемотехнические»:
- Ритмизация – информация переводится в стих, песню и заучивается;
- Необходимо находить яркие образы для нужных слов. Например, нужно запомнить набор слов: карандаш, очки, люстра, стул, звезда, жук. Представьте их в своем воображении в виде мультяшек, где стройный франт – «карандаш» в «очках» общается с полной дамой «люстрой», которая сидит на красном «стуле», оббитом блестящими «звездами». Кажется глупо? Но поверьте, этот сюжет мультика вы не забудете.
- Метод Цицерона. Вам нужно вообразить, что вы идете по своей пустой комнате и расставляете нужные вам образы по местам. Представив позже свою комнату, вы сможете с легкостью все это воспроизвести.

Хорошая память – это путь к хорошей карьере, обществу, это развитие личности человека. Так что экспериментируйте, и результат не заставит вас долго ждать!